심혈관 질환 즉 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환은 암, 뇌 질환과 더불어 3대 사망 원인에 꼽힐 만큼 무서운 질병으로 알려져 있으며 협심증, 심근경색, 고혈압과 고지혈증등이 대표적인 심혈관 질환입니다. 이렇게 중요한 혈관에 문제가 생기기 쉬운 시기는 겨울에서 봄으로 넘어가는 즉 온도와 습도의 변화가 급격한 때라고 합니다. 따라서 일교차가 큰 봄철이나 겨울에는 혈관 질환에 더 각별히 주의 해야 한다고 합니다.
3대 사망원인의 하나로 꼽히는 혈관질환... 이렇게 중요한 혈관을 평소 관리하는 방법에는 어떤게 있을까요?
음식 조절과 규칙적인 운동 습관을 갖는 것이 가장 훌륭한 예방법이며 그에 추가되는 한가지 혈관 건강에 특효인 청혈차가 있다고 합니다. 말 그대로 혈관을 깨끗하게 해준다는 청혈차!! 엄지의 제왕에서 방영되었는데요.
청혈차 효능과 청혈차만드는법은 무엇일까요?
청혈차에는 세가지 재료 까마중(용규) 줄기와 잎, 은행잎, 국화꽃을 이용해 만들 수 있는데요 까마중은 항산화 물질이 풍부해 DNA 손상을 방지하고 백혈구의 수를 증가시켜 면역력을 높이는 효과가 있답니다. 은행잎은 혈액순환 개선과 심장, 폐건강을 강화 시킵니다. 국화에 함유된 크롬 성분이 콜레스테롤을 분해해서 혈액의 흐름을 좋게 하고 고혈압과 동맥경화를 예방해 준다고 합니다.
청혈차만드는법(먹는법)
1. 까마중 3g, 노란은행잎1g, 국화 1.5g( 3:1:1.5 비율)
2. 까마중의 입과 줄기, 그리고 볶아 잘게 부신 은행잎, 국화를 찻잔에 담습니다.
3. 국화맛을 좋아하시면 국화를 좀 더 추가하시면 됩니다.
4. 끓인 물 300ml를 넣고 1분정도 기다려 줍니다.
5. 색이 진하게 우려나오면 드시면 됩니다.
청혈차는 끓여서 마시는 차가 아니라 우려서 마시는 차라는 점 잊지 마세요.
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