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동맥경화 증상

동맥경화로 인해 혈관이 좁아지거나 막히게 되면 그 혈관이 담당하는 혈액순환에 장애가 생기므로, 좁아진 혈관에 따라 증상이 나타나게 된다. 동맥경화와 뇌(뇌졸중과 노인성 치매증)에 생기는 병은 고혈압성 뇌출혈, 지주막하 출혈, 노혈전, 뇌색전, 노인성 치매증, 노졸중 등이 있으며, 심장병과 대동맥류에는 심장과 관상동맥(冠狀動脈), 심근경색, 대동맥류 등에 문제를 만들게 된다. 

동맥경화증이 대동맥에 침범하였을 경우에는 혈관이 좁아지거나 막히는 경우도 발생하나 이 보다는 혈관이 풍선같이 부풀어 오르는 대동맥류가 많이 생기며, 이런 대동맥류는 몸안에서 터져 갑자기 사망하는 심각한 경우도 있다.

동맥경화증상으로는 운동 중, 입욕 중, 배변시, 식후 등에 흉부에 압박감이 느껴지거나 어깨, 두통, 현기증, 장딴지의 통증 등을 들수 있다. 뇌는 산소와 영양분을 가장 많이 소비하는데 동맥경화가 오면 혈액의 흐름이 나빠져 뇌의 수면 중추에 장애가 생겨 밤에 뜬 눈으로 새우는 불면증의 증상도 나타난다. 또 다른 일반적인 동맥경화증상으로는 신경마비, 감각이상, 시력이상, 언어장애, 어지럼증, 두통 등이 있다.

동맥경화와 혈관

동맥경화의 예방법

동맥경화를 공부하면서 몇 권의 책을 읽으면서, 거의 모든 책에서 동맥경화의 치료를 이야기 하면서 단 3가지로 요약을 할 수 있었다.

첫째, 운동
둘째, 동물성 보다는 식물성 식생활
셋째, 휴식(스트레스로부터의 해방)

동맥경화를 예방법을 살펴보면 대표적인 불포화지방산이 많은 식품-올리브유, 해바라기유, 유채꽃유(카놀라유), 간유 등을 섭취하는 것이다. 동맥경화를 예방하는 식품으로는 양파, 솔잎, 오메가3 함유식품(호두, 등푸른 생선), 홍화씨, 칡뿌리, 해조류, 녹황색채소 등이 있다. 그리고 꾸준한 유산소 운동으로 동매경화 예방을 하면서 스트레스를 덜 받고, 빨리 스트레스에서 벗어 날수 있게 내 자신을 자극에서 벗어나게 하는 것도 중요하다.

콜레스테롤과 포화지방이 포함된 식품

비만인 사람은 1일 섭취 열량을 조절한다. 동맥경화증 발생의 위험인자인 고혈압, 고지혈증, 비만 등의 예방과 치료를 위해 열량섭취를 제한한다. 고혈압과 동맥경화에 효과가 있는 감나무 잎차와 눈을 맑게하여 혈압을 낮추어 주는 결명자차(결명자씨) 그리고 피 속의 콜레스테롤 양을 낮추어 주는 다시마와 검은 콩도 함께 먹어 주는 것도 좋다. 쌀기름은 콜레스테롤을 녹이는 효과가 있고, 영지는 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추어 준다.