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오디는 누에의 먹이로 잘 알려진 뽕나무에서 열리는 열매입니다.
이맘때가 되면 홈쇼핑이나 자연식품 판매처에서 오디에 대한 광고를 많이 접하게 되는데 그만큼 오디효능이 많고 우리몸에 이로운 점이 많기 때문입니다.

등산을 하거나 시골에 가게 되면 나무마다 보랏빛 작은 포도송이처럼 생긴 열매를 흔히 볼수 있는데 이것이 바로 오디입니다.

어릴적 저희 집 옆에도 오디나무가 한그루 있었는데 그때는 포도처럼 생긴 오디가 마냥 신기하고 달달한 그 맛에 친구들과 나무에 올라 손과 이를 까맣게 물들이며 오디를 따 먹던 기억이 있습니다.

오디나무 즉 뽕나무는 열매인 오디 뿐만 아니라 그 잎과 줄기도 많은 효능이 있어 한약재로 사용되는데 오디효능과 함께 뽕잎에 대한 효능도 함께 알아봤습니다.

오디의 성분으로는 포도당과 과당·시트르산·사과산·타닌·펙틴을 비롯하여 비타민(A·B1·B2·D)·칼슘·인·철 등이 들어 있는데 유해산소를 제거하는 항산화력이 토코페롤의 7배에 달하는 이유는오디에 들어있는 항산화 물질인 색안토시아닌이 검정콩의 9배, 포도의 23배, 흑미의4배 정도 함유되어 있기 때문입니다.

모세혈관을 튼튼하게 하는 루틴성분이 메밀보다 많고 혈압을 낯추는 GABA성분이 뽕잎과 같은 수준이며 혈당을 낮추는 성분또한 풍부하여 동의보감에 이르길 당뇨병에 좋다고 하였습니다. 또한 비타민C는 사과의14배, 칼슘은 포도의 11배, 철분은 복분자의 9배 비타민B는 70배니 그 어떤 식품보다도 영양적인 면에서 그 가치가 뛰어나다고 할 수 있습니다.

오디효능1. 포도당과 사과산이 들어 있어 갈증이 생겼을 때나 여름에 더위를 먹었을 때 또한 빈혈증세가 있을 때 먹으면 효과적입니다.

오디효능2. 비타민이 다량으로 함유되어 있는 오디는 피부를 윤기 있고 맑게 만들어 줍니다.

오디효능3. 관절부위를 튼튼하게 만들어 주고 또한 신체의 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

오디효능4. 오디는 숙취를 해소시켜 주고 부종을 방지하며 탈모예방과 치료에도 효과적입니다.

오디효능5. 오디의 효능에는 불면증이나 건망증 치료에 효과적인 것 또한 오디효능입니다.

오디효능6. 오디는 안토시아닌이 포도의 23배, 검정콩의 9배, 흑미의 4배 정도이며, 유해산소(활성산소)를 제거하는 항산화력이 토코페롤의 7배 정도이며 철분은 복분자보다 9배나 많고, 비타민C는 사과의 14배, 비타민B는 70배, 칼슘은 포도의 11배 정도로써 풍부한 영양소를 자랑합니다.

오디효능7. 간의 기능을 강화시켜서 정력에 좋은 효과가 있다는 것 또한 오디를 주목하는 점입니다.

오디효능8. 오디는 신체의 모든 기능들을 전체적으로 향상시켜 주고, 눈과 귀를 맑게 만들어 주는 효능과 노화 방지 기능이 있어 당뇨병 치료에도 도움이 됩니다. 당뇨병 환자의 약 80% 이상을 차지하는 인슐린 비 의존형 당뇨병 환자들이 오디를 복용한 결과, 혈당이 현저하게 감소한 것을 확인할 수 있었다고 하며, 이는 고서 또는 민간으로 전해오는 오디의 항 당뇨 효능을 과학적으로 입증한 연구결과가 밝혀졌습니다.